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Boire de l’eau fait-il maigrir ?

17 avr. 2019

Très souvent pendant l’été ou après les fêtes, certaines publications très centrées sur les régimes associent la perte de poids à la consommation quotidienne de 2 litres d’eau par jour.

"Je préférerais me séparer de mon expert-comptable que de ma fontaine
à eau Exquado"

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Peut-on vraiment maigrir en buvant de l’eau ?

Il faut toujours prendre du recul avec ce type de phrase « choc ».

L’eau est bien indispensable au corps humain mais elle ne fait pas maigrir.

Replaçons les choses dans leur contexte.

L’interrogation citée plus haut fait référence à une étude anglaise réalisée sur un échantillon de personnes en surpoids ou atteint d’obésité à qui on avait recommandé de boire 40 à 50 cl d’eau avant chaque repas, de manger sainement et de faire un peu d’activité physique.

Lorsqu’on se remplit l’estomac juste avant de manger, la sensation de satiété diminue, et la quantité de nourriture ingurgitée aussi.

Si cette opération se réalise pendant 2 à 3 mois, les personnes en surpoids mangeront moins en quantité que d’habitude, et grâce à une alimentation équilibrée et la pratique d’une activité physique, perdront un peu de poids.
Ici l’eau agit en coupe faim et non en élément de régime.

Lorsque l’on veut faire attention à son poids, certaines règles de base sont à respecter :

Boire entre 1.5 l à 2 l d’eau plate par jour, cela stimule bien notre métabolisme* et permet une élimination régulière de nos déchets
Attention dans ces 2 litres / jour, le café, le thé, le jus de fruit, un soda …. n’entrent pas en ligne de compte
La température de notre corps étant voisine de 37°, il est déconseillé de boire trop frais. (trouble digestif)
En ce qui concerne l’eau gazeuse, si elle est conseillé pour les personnes âgées afin d’éviter les fausses routes ou pour faciliter dans certains cas la digestion, il ne faut pas en abuser car bu à l’excès elle provoque des distensions abdominales

Avoir une fontaine à eau s’avère être très pratique pour ne jamais manquer d’eau et pour s’hydrater tout au long de la journée.

*Le métabolisme est l’ensemble des réactions chimiques se produisant au sein de l’organisme, et par lesquelles certaines substances s’élaborent (anabolisme), ou se dégradent (catabolisme).

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Gourde en inox Matière : inox alimentaire de haute qualité (18/8)
Capacité : 50 cl
Résistance : eau froide et chaude
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FT-7 Mini Ultra-microfiltration eau pure au goût parfait
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Éco-cup Exquado X Le Gobelet Français Matière : Polypropylène (sans Bisphénol A)
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Résistance : eau froide et chaude
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RB-2 Ultra-microfiltration eau pure au goût parfait
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Boutons d'alimentation ultra-hygiénique
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Gourde Exquado x Nalgene Matière : plastique sans BPA
Capacité : 50 cl
Résistance : eau froide et chaude
Anti-goût et anti-odeur
Personnalisation possible
Carton de 10 unités

Bouteille Pratique Matière : verre
Capacité : 65 cl
Résistance : eau froide et chaude
Anti-goût et anti-odeur
Personnalisation possible (différenciation “eau pétillante” vs “eau plate”)
Carton de 10 unités

Verre Matière : verre
Capacité : 22 cl
Résistance : eau froide et chaude
Personnalisation possible
Conditionnement : par carton de 120

FT-8 Ultra-microfiltration eau pure au goût parfait
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Habillage en verre trempé et en acier
Remplissage bouteille ou carafe
Boutons d’alimentation tactiles ultra-hygiénique
Eau finement gazeuse
Eau froide, tempérée, chaude
Détecteur du niveau de CO2
Thermostat ajustable

FT-9 Ultra-microfiltration eau pure au goût parfait
Mode veille
Eau froide, tempérée et finement gazeuse
Anti-fuite électronique
Habillage en verre trempé et en acier
Possibilité de remplir 3 carafes en même temps
Prédosage des remplissages
Boutons d’alimentation tactiles ultra-hygiénique
Détecteur du niveau de CO2
Thermostat ajustable

Gourde Matière : Plastique rPET RCS
Capacité : 65 cl
Anti-goût et anti-odeur
Carton de 25 unités

RB-2 Mini Ultra-microfiltration eau pure au goût parfait
Mode veille
Remplissage bouteille ou carafe
Boutons d'alimentation ultra-hygiénique
Eau froide, tempérée, gazeuse
Thermostat ajustable
Détecteur du niveau de CO2

FT-7 Ultra-microfiltration eau pure au goût parfait
Remplissage bouteille ou carafe
Eau finement gazeuse
Eau froide, tempérée ou chaude
Thermostat ajustable
Porte-gobelets intégré
Raccordable à une évacuation directe
Sécurité anti-fuite électronique

FT-6 Ultra-microfiltration eau pure au goût parfait
Remplissage bouteille ou carafe
Eau froide, tempérée, chaude
Thermostat ajustable
Porte-gobelets intégré
Raccordable à une évacuation directe
Sécurité anti-fuite électronique

Gobelet recyclable Matière : carton doublé de PE
Capacité : 18 cl
Résistance : eau froide, tempérée, chaude et gazeuse
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Gourde en aluminium recyclé Matière : Aluminium recyclé certifié RCS
Capacité : 77 cl
Résistance : eau froide et chaude
Anti-goût et anti-odeur
Personnalisation possible
Carton de 15 unités